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阿翔、謝忻日前遭爆「不倫戀」，謝忻一夕之間成為外界砲轟的小三，至今仍未對外公開說明，演藝工作也全面停擺，對於謝忻會不會因為陷入小三風波，就此消失在螢光幕前，廣告小妹表示「她後台很硬，之後會再復出」。阿翔日前合體浩子召開記者會道歉，廣告小妹看完之後在臉書指出，「浩子一開口，我都快落淚了，這孩子真可憐，被一屁孩拖累，對照上一次面對媒體的輕浮態度，阿翔這次一副參加告別式的模樣，感謝老婆、眼眶泛淚、浩子解圍、浩子提媽媽、謹慎回答謝小姐相關問題、講話斷句停頓點恰當，這經紀公司很可以。」貼文吸引了許多網友留言，有人說「每當發生類似的事件時，通常綜藝圈的男主持人，都會沒事，女生則是會消失」，廣告小妹便回應網友「謝忻不一樣， 圈內人士沒打算放棄她，看來未婚還是有好處的，如果她今天已婚，那是肯定會被消失的」。廣告小妹分析，像謝忻這種狀況都會被冷凍個 2 、 3 年，出席公益活動、低調過日子，但她有師父、師兄弟罩著，時間應該會縮短，並強調，「我本來就對她偏無感，這次見到她介入夫妻雙方都熟識的朋友婚姻，雖然第三者的責任沒有外遇方的大，但我做不到無視這行為」。▲廣告小妹斷言，謝忻有師父、師兄弟罩著，復出時間應該會縮短。（圖／翻攝廣告小妹臉書）更多 NOWnews 今日新聞報導 只有哽咽沒掉淚！資深媒體人曝阿翔道歉沒哭原因 浩子陪阿翔道歉 正妹醫師批：瞧不起「對不起」這三字！ 為何浩子要陪阿翔道歉？ 律師揭超殘酷真相

高雄市長韓國瑜有可能代表國民黨角逐2020總統，因而成為綠營攻擊頭號敵人。傳出民進黨將發動罷免韓國瑜，前國民黨主席洪秀柱表示，這是下三濫的手法，不要那麼不要臉。軍公教年改去年6月20日在立院三讀通過，反年改團體「八百壯士」將先前上街頭抗議年金改革的過程編撰成書籍《八百壯士紀實》，20日重返街頭搭起帳篷在立法院前舉行新書發表會，包括國民黨主席吳敦義、鴻海集團董事長郭台銘、新黨主席郁慕明、洪秀柱、國民黨立委費鴻泰、許淑華、童惠珍等都到場助陣。主辦單位表示有邀請高雄市長韓國瑜參加活動，但是韓因公無法出席，已先將新書贈給韓國瑜，韓國瑜回贈親筆簽名賀卡，祝福活動順利。雖然韓國瑜未能出席，仍成為關注焦點。洪秀柱在會後受訪時，被問到綠營擬發動罷免韓國瑜，洪秀柱表示，「非常無聊！」她怒批，民進黨窮兇惡極，這是很下三濫的手法，可以收手啦！洪秀柱要求民進黨「不要這麼不要臉！」針對國民黨黨內總統初選，已出現「黨內互打」現象，洪秀柱對此表示憂心，她說，可以支持心中的理想對象，但不要污衊、謾罵其他候選人，這樣下去只會讓一個違法亂紀的政黨繼續執政，她呼籲候選人要多說好話、多談政見，明年讓民進黨下架。 更多 NOWnews 今日新聞報導 蔡政府強修公投法 郭台銘酸：民進黨早知道明年選舉會輸 避免酒後亂性！傳軍方下令飲宴時女性同仁在場全面禁酒 軍武／國軍勇虎戰車防護力差 難敵共軍新一代戰車

記者簡明珠／臺北報導2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽，今天在臺中霧峰高爾夫球場完成第二回合後落幕，日巡名將、臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順繼首回合66桿當日最佳，今天打出低於標準桿4桿的68桿，連續兩天交出6字頭佳績，兩回低於標準桿10桿的134桿，以4桿勝差，贏得繼5月中王永樹傳承公開賽、6月初深浦傳承邀請賽之後，在臺灣長春賽場3連霸，獲冠軍獎金新臺幣6萬元。今天打出當日最佳67桿 （-5）的汪德昌，兩回合138桿（-6） ，獲第2名及獎金新臺幣3萬元；周宏男今天打出69桿（-3） ，兩回合139桿（-5），獲第3名及獎金新臺幣2.7萬元；葉彰廷今天70桿（-2） ，兩回合142桿（-2） ，獲第4名；翁永田、蕭財郎、林根基同為143桿（-1），獲並列第5名。業餘青少年部分，19歲、國立體育大學一年生徐嘉哲，繼昨天打出71桿單獨領先後，今天更出色，打出低於標準桿3桿的69桿，以兩回合低於標準桿4桿的140桿贏得業餘組冠軍。這是他繼月初深浦傳承邀請賽之後，連續第2場參加長春職業賽皆拿下業餘組冠軍。孔德恕與黃至翊總桿同為147桿（+3） ，因孔德恕今天73桿優於黃至翊75桿，孔德恕獲第2名，黃至翊第3。盧建順今天出發第1洞即OB吞雙柏忌，看似開局不佳，但隨即在第2洞抓下博蒂，此後至前17洞打完，共抓得7博蒂，且未再吞任何柏忌，直至第18洞才又吞下柏忌。總結單回合成績，收在7博蒂、1柏忌、1雙柏忌低於標準4桿68桿，無懸念地以4桿勝差奪冠，也順利達成今年在臺灣長春賽場出賽3場全數獲勝。徐嘉哲今天前17洞抓下5博蒂，無任何柏忌，卻在最後1洞吞下雙柏忌，雖不影響他奪冠，卻讓他賽後感到小小的遺憾。他說，「不然成績可以更漂亮。」達成參加長春職業賽贏得業餘冠軍2連霸，徐嘉哲感謝霧峰球場，「更感謝盧老師推薦，讓我有機會參加這場比賽向長春老師們學習。」他還感謝臺北球場的培訓，「更要特別感謝詹益信老師長年來的栽培。」2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽落幕。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽職業冠軍盧建順與業餘冠軍徐嘉哲（右）。（臺灣長春職業高爾夫協會提供）

好好玩系列第二季即將結束，再次邀請大家一起來填滿意度問卷，還可以抽獎品哦！詳細活動辦法在本篇文末。上週我們簡單介紹了生活美學，想知道如何在日常生活中審美嗎？錯過上一集的聽眾朋友們記得回去收聽或閱讀喔！今天我們來談談當代藝術中一些對美的反動。對美的追求是從前藝術家在創作作品時一個非常重要的目的，對欣賞作品的人來說也是如此。不過當代很多創作者反其道而行，創作出許多不美、甚至讓我們感到驚嚇、恐懼或不知所措的作品。今天我們就來看看一些有趣的例子。充滿鮮血的藝術創作當代不少創作者喜歡用血來當作題材，例如美國藝術家安德烈‧塞拉諾（Andres Serrano）。塞拉諾有一系列的攝影作品稱為《血與精液》（Blood and Semen），在這一系列的照片中，我們可以看見兩種體液以不同的方式交相混雜；畫面中沒有具體的發生情境，只有液體流動或潑灑的抽象形式。如果我們知道這系列作品的創作年代是愛滋病開始引起國際注目之時，以及照片中的血實際上是經血，便隱約可察覺這系列照片所想要表達的意涵。這樣的作品可能不會讓觀者感到舒服，光是一大片血紅就足以讓人驚駭，但用血來當成作品的亮點，在藝術中其實並不少見。為什麼會這樣呢？有一些有趣的理由。首先，血與顏料很相似，不但色澤相似，而且都具有黏稠度，可以用來塗抹並留下痕跡。這或許也說明了為何在推理作品中，不管是凶手還是被害者都常常用血來留下訊息。例如在福爾摩斯探案第一本長篇《血字的研究》（A Study in Scarlet），凶手就在牆上用被害者的血留下了謎樣的訊息。此外，在丹‧布朗的暢銷推理作品《達文西密碼》（The Da Vinci Code）中，被害者死前也用自己的血留下了破案訊息。另一方面，血也富含象徵意義。血代表生命的精髓，畢竟失血過多就會死亡。血也可以象徵高貴，例如耶穌的聖血。床單上的血可以象徵失去童貞或是進入成年。最後，血也可以帶來危險的感覺，例如梅毒或愛滋病患者的血液。上述這些血的特性，使得血變成一個受歡迎的創作題材。但不只血液，還有其他元素也會擾動我們的不安感。回到剛剛的攝影師塞拉諾，在他的《血與精液》系列中，還有精液這個元素。精液跟血液一樣，也是體液的一種。事實上，塞拉諾正是喜歡用體液做為題材的一位藝術家，除了血與精液，他還用過母乳。而他最知名的作品《尿浸基督》（Piss Christ）則用到了尿液，而且是他自己的尿液。《尿浸基督》是塞拉諾於1987年製作的攝影作品，照片中的核心物件是耶穌受難像，也就是耶穌被釘在十字架上的場景。受難像襯托著暗紅色背景，籠罩在昏黃的光暈裡，畫面中可見耶穌沐浴在潑灑而下的水珠之中。從作品標題《尿浸基督》可以得知照片中的液體是尿液，而根據塞拉諾所言，那正是他自己的尿液。這部作品引起軒然大波與公眾撻伐，不少人怒斥，怎麼可以對著神聖高貴的耶穌撒尿呢？這不是褻瀆嗎？尿液與血液不一樣，前面提過，血液至少有高貴的象徵，在古典的作品中還可以用來象徵殉道者的犧牲，其宗教意涵與道德意味是明確的。但尿液是世俗的，是汙穢的，與高貴典雅完全相反。在塞拉諾的作品中我們不但看不出任何對宗教的虔敬，反而只有下流的褻瀆。美國參議員傑西‧荷姆斯（Jesse Helms）就對塞拉諾做了如下評論：「我不認識安德烈‧塞拉諾先生，而我希望永遠不會有機會認識他。因為他不是藝術家，他是一個蠢蛋。」面對公眾的譴責，塞拉諾自己的說法是：「我沒有料到《尿浸基督》會招來軒然大波，因為我沒有瀆神也沒有冒犯的意思。我一直都是個天主教徒，所以我是基督的信徒。」並不是所有人都對《尿浸基督》抱持否定態度。藝術評論家露西‧利帕（Lucy Lippard）就持相反看法。藝術評論對於《尿浸基督》的其他看法露西‧利帕她從三個角度來分析該作品：形式、內容以及脈絡。首先是作品的形式。事實上，觀眾並沒有好好研究照片的細節。這張照片雖然不是以美感為主，但並非不值一看。耶穌受難像在畫面的中心，顯得巨大，也呈現出一種漂浮感；受難像襯顯在玫瑰色的背景與昏黃光暈之中，同時散發出預兆感與榮耀感，非常符合受難像的宗教形象。畫面中撒下的水珠看起來像星雲，有朦朧的美感。這些形式上的特徵都被觀者給忽略，忽略的最大理由當然就是我們知道一個驚人的事實，如標題所揭露的，那液體是尿液，而這尿液破壞了一切。但是事情沒那麼簡單，要解讀《尿浸基督》，只看作品的形式是不夠的，我們得深入作品的內容。利帕提醒我們，在天主教中，身體的受苦與體液都有很重要的意義：血與頭骨在聖徒或神蹟的故事中有其重要的象徵意涵。塞拉諾本人是天主教徒，他應該對這些宗教意涵知之甚詳。從這個角度來看，《尿浸基督》所要傳達的意義可能與表面看來完全相反。照片中的耶穌正在受苦，但這不是因為他被作者褻瀆，而是在塞拉諾成長的環境中，他深刻感受到宗教的高貴以及耶穌的神聖性正被當代文化侵蝕。許多教徒並沒有真正恪守天主教的核心價值，而是虛有其表。宗教被商業化也被廉價化了，造成這些結果的人才是真正在耶穌身上撒尿的人，也才是真正褻瀆耶穌的人。換句話說，《尿浸基督》要抨擊的不是宗教本身，而是當代墮落的宗教體制。如果我們在這張照片中看到的只有作者本人撒泡尿在耶穌身上，那我們只看到表面，而忽略了背後深層的意涵。利帕進一步從作品的脈絡來論述。我們必須將塞拉諾的作品置放在更宏觀的藝術史上來審視，才能更明確的看到它的內涵。塞拉諾本人坦言他的創作受到西班牙藝術傳統的影響非常深遠，這種藝術傳統其中一個特徵是暴力與美感兼具。塞拉諾尤其推崇畫家哥雅（Francisco Goya）的作品。哥雅曾經歷拿破崙戰爭，許多作品描繪戰爭帶來的動蕩不安與殘酷，例如他在1814年的名畫《1808年5月3號》（The Third of May 1808），畫中拿破崙軍隊槍殺反抗者的畫面震撼了許多人。這種殘酷也反映在哥雅更晚期的作品，也就是著名的《黑色繪畫》（Black Paintings）系列。這系列的畫作呈現出陰暗恐怖的特質以及對人性的絕望，可能與哥雅的身體狀況有關，他早在1793年就因不明疾病而耳聾，自此作品風格轉為陰沉悲觀。例如，《農神吞噬其子》（Saturn Devouring His Son）描繪希臘神話中的農神因懼怕被自己的孩子推翻王位，而將孩子們一一吃掉。畫中的農神披頭散髮、表情猙獰，不像神而像妖怪，血盆大口的啃食著自己的孩子，極為可怖。這種令觀者感到驚駭的特質被塞拉諾給繼承了下來。初看《尿浸基督》時，大眾的確感到驚駭，這種驚駭源自道德質疑，亦即，這樣褻瀆神祇是對的嗎？這就如同我們在看哥雅的畫作時可能會有的驚駭與道德質疑：這樣吃掉自己的孩子是對的嗎？如果我們注意到塞拉諾與哥雅的關聯，便更能明白《尿浸基督》在風格上的繼承關係。藝術作品價值不只在於美的感受塞拉諾的作品給我們一個非常重要的啟示：當代許多藝術作品的重點其實不在於美的感受，更在於作品背後的隱藏意義。要準確捕捉到作品傳達的訊息，僅僅只是感受作品呈現出來的美感是不夠的，我們需要更多外在資訊來解碼。這些外在訊息包含關於藝術家本人的資訊以及作品的脈絡。在《尿浸基督》的例子中，作品本身可以說幾乎沒有美感，如果我們不知道作者本人的宗教背景、創作理念以及藝術史上的精神繼承，我們幾乎不可能看出這部作品的意涵。這種解碼遊戲就是藝術評論家最擅長的事，但聽眾朋友們也可以嘗試看看，相信更能獲得欣賞藝術作品的樂趣。在下一集的節目中，我們要談談品味。品味有客觀性可言嗎？很多人喜歡聽流行音樂，這代表品味比較不好嗎？或是衣著打扮，有所謂怎麼穿衣服才算是品味好嗎？人們對這些事情常常沒有共識，這是否代表品味高低不可能是客觀的？這是一個非常困難的問題。歡迎下週一起來了解，我們下次再見。參考文獻：Freeland, Cynthia. 2003. Art Theory: A Very Short Introduction. Oxford: Oxford University Press.除了替鏡文化粉絲專頁按讚留言，不錯過精彩節目，跟上播客趨勢，趕快加入「鏡文化podcast社群」，一起討論分享Podcast吧！來來來哩來，填問卷抽大獎《語言好好玩》 x 《哲學好好玩》 x 《心理學好好玩》，第二季節目即將進入尾聲。感謝各位好好玩之友在空中的支持，我們也想聽聽大家的聲音～只要填寫各節目問卷，就有機會抽中 #鏡文學 最新出版的《完美人類》或《Ring of the Day：台北捷運╳戀愛小說》新書哦！➽活動時間：2019/05/29（三）-06/23（日）23：59截止。 2019/06/24（一）上午公布得獎名單。➽活動辦法： 只要填寫各節目問卷，填完後留下連絡信箱或手機，每個節目都提供三本獎品抽出幸運兒。數學老師說：三份問卷都填，中獎機率會大大提升唷！--註1：本活動歡迎世界各地的讀者給我們意見回饋（寫什麼語言我們都會試圖理解），但是礙於寄送問題，中獎者若無在台灣國內可寄送的地址，獎品將候補給下一位幸運兒。--註2：若三個問卷都填，就有三次中獎機會；然而為求公平，若已中獎，第二份再中獎，便將機會順延給下一位。--註3：本活動需留下聯絡方式，若未留聯絡資訊或公布後24小時內未回覆，視同放棄資格，將自動遞補下一位得獎者。聽「鏡文化 為你朗讀」聲音頻道用iPhone訂閱：goo.gl/WQVkRS若為Android系統使用者，可下載Google Podcasts或其他聆聽Podcast的軟體，並搜尋「鏡文化 為你朗讀 / Mirror Culture」還不知道什麼是Podcast？Podcast（播客）是一個可以用手機訂閱的聲音頻道。訂閱「鏡文化為你朗讀」後，只要有新節目，手機就會自動幫你下載。讓我們的聲音，陪你度過各個你通勤、跑步、洗碗的零碎時間。網頁版的用戶，也可以鏡週刊文化版官網，看到我們最新的節目。給我們5顆星的評價跟愛的鼓勵：goo.gl/yzh6Vk更多鏡週刊報導小確幸落伍了，小確「美」才重要！ 倒垃圾也有美感經驗 也有不美的藝術品 談談BEAUTY和UGLY BEAUTY看太多美也會疲乏？ 從穿著到街景都必備的極簡美學

中國時報【文╱黃繡鳳】「第五屆建築室內設計建材展」、「首屆台中櫥櫃設計展」，邀陳啟雄教授擔任計畫主持人，跨界整合規畫「台中新秀設計展」及「台中木創生活節」四展聯合展出，展現台中產業設計力。由台中市政府、台中市商業會指導，台中市工程技術顧問商業同業公會、中華兩岸華人工商協會、博思達國際展覽聯合主辦的「2019台中設計週」四展聯合開幕典禮將於6月21日上午10點30分在「台中國際展覽館」舞台區舉行，活動精采可期。台灣國際建築室內設計建材展已舉辦四屆，受到產官學研支持，及參觀者熱烈迴響。2018年第四屆，集結123家廠商參與，使用展覽面積計4000坪約1萬3000平方公尺，吸引專業人士及目標消費群超過3萬人次參觀人潮。其中專業人士建築師與設計師等佔比約40％，目標消費群佔60％，奠定中部地區最具專業及最大規模建築產業代表展會。水湳國際會展中心今年已動工，4年後將提供完善會展空間作為產業推廣平台。中台灣地區是建築材料木工機械木產業手工具系統板材等產業群聚的大本營，同時中部產業設計相關科系學校培育優秀設計人才，藉由此展覽平台提供多元化功能。博思達展覽以專業策展整合「台中設計週」呈現專業建築會展平台，提供「產業設計」的展品在設計週中亮相，以消費者角度看展需求提供完善的空間裝修資訊及實用材料應用。現場規畫與設計師有約裝修講座，提供具體有效裝修解決方案。此外規畫米蘭設計主題區也表現軟裝設計實例，創造美感空間。2019台中設計週除延續深受肯定的「第五屆建築室內設計建材展」、今年「台中櫥櫃設計展」櫥櫃設計展展示最新材料，適用於廚房系統、客廳系統、房間系統等，多用途應用板材五金等材料。邀請許鶴耀設計師擔任策展人，將材料設計以餐酒館為主題應用材料。此外，與亞洲大學聯合主辦首屆新秀設計展，即將畢業設計系學生展示設計畢業作品，提供廠商與學生相互認識與推介，提供良善媒合平台，創造工作機會。首屆台中木創生活節∼台中好木、與林共好，延續台中市政府第四屆魯班設計創意節系列及後花博設計，與台灣木工機械工業同業公會合辦，特別規畫木產業消費型展覽會。從木材、木工機械、手工具、木職達人創作，首度於室內舉辦大型木創市集，有上百家、上百攤位參與展出，舉辦木系列精采體驗活動，適合家庭及喜歡木頭同好參觀的展覽。四展合一創造獨一無二的體驗，吸引消費者，開創商機大家一起拚經濟。

血管炎指的是侵犯血管造成炎性反應及壞死的現象，常造成血管腔變窄或阻塞，並且導致所供應組織的缺氧病變，根據三總風濕免疫過敏科的資料紀載，血管炎的形成機轉分為必須有引起初期反應的因素存在；炎性反應之促進與擴大；與控制或阻止炎性反應有關的媒介因素也發生變化這三個層次。會造成控制或阻止炎性反應有關的媒介因素發生變化的原因，可分為循環血液中免疫複合體經過某種反應而造成破壞；某些微生物或外來毒素；其它像是直接對抗血管壁的抗體，細胞性免疫機轉及纖維素等。血管炎的常見症狀出現在皮膚方面，有紫斑、蕁麻疹病變、水泡或水泡性病變、壞死、潰瘍、網狀青斑等問題，骨骼肌肉方面則會出現關節痛、關節炎、肌炎等。腎臟方面：血尿、蛋白尿、腎衰竭、高血壓等；腸胃方面包含，腹痛、消化性潰瘍、出血及穿孔等；肺臟方面則有浸潤性病變、肋膜炎、肋膜積水、肺結核、氣喘等可能，另外像是是神經方面的運動或感覺神經病變、頭痛及胰臟炎、心包膜炎、心肌炎等。提醒有血管炎問題的民眾，在日常保養方面應注意保持皮膚清潔及乾燥，避免使用刺激性的物品；隨時觀察皮膚有無出現不明原因的黑點或紫斑。有關節疼痛症狀時，除急性期減少活動外，疼痛緩解後仍須做適當運動；不明原因腹痛發生時，應立即就醫，不可自行服用止痛藥，以免延誤就醫時間，最後應按時返診追蹤，並配合醫師指示服藥，不可任意停藥。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

工商時報【文╱郭亞欣】全新Carrefour Wallet於昨（19）日正式上線，玉山銀行及家樂福共同推出玉山信用卡獨家優惠，於8月15日前，玉山家樂福聯名卡卡友首次下載Carrefour Wallet即贈開通金50元，首次綁定玉山家樂福聯名卡再加碼贈綁定金100元；7月14日前使用玉山家樂福聯名卡於Carrefour Wallet儲值再享5％回饋；12月31日前於Carrefour Wallet儲值1,000元再加碼送1倍家樂福紅利點數，若至家樂福消費並使用Carrefour Wallet支付再享2倍家樂福紅利點數，回饋率最高21％，讓卡友享有眾多獨家好康優惠。為提供顧客更好的即時用卡體驗，玉山銀行與家樂福合作發行的「玉山家樂福聯名卡」亦將於6月25日推出由玉山首創的「即時綁卡功能」，顧客申辦後，透過簡訊網址連結，可直接下載安裝Carrefour Wallet App，進行簡單身分驗證後，即可完成綁卡，不需等待實體卡片寄達。其次，每月13日玉山會員日推出以來獲得熱烈好評，7月13日當日於店內單筆消費滿699元以上，即可以1元換購「嚕嚕米行李提袋」乙個，每週二生鮮商品全品項滿額享1元加價購、每週三家樂福品牌滿額享8折優惠等，提供卡友多元優惠活動。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）根據文獻統計，乳腺炎發生的機率約2成，其中5成左右的乳腺炎發生在哺育母乳後4週內。只要女性進入泌乳期，乳腺炎隨時會找上門，特別是在親餵次數或擠奶次數驟減、忘記餵奶、餵奶時間間隔太久、突然停止餵奶、乳量太多、穿著太緊胸罩、乳頭有傷口的時候，都會增加發生乳腺炎的風險。乳腺炎的症狀包括乳房皮膚表面有發紅、發熱、腫脹、乳房碰觸疼痛，合併發燒等症狀，持續惡化發炎部位則會產生膿瘍。紅腫熱痛加發燒 就是乳腺炎上身當以下症狀出現時，代表乳腺炎可能已經找上門了，千萬不能掉以輕心。餵奶時感覺胸部有紅腫、畏寒、熱痛、發燒、肌肉痠痛、疲勞倦怠、身體癱軟、食慾不振，出現局部硬塊。看醫生接受藥物治療，是利用吃消炎藥的方式來壓制發炎症狀，但吃藥不會讓膿包徹底不見，建議還是要把它擠出來、擠乾淨才行。因此，把發炎的乳汁擠乾淨才是治本的方法！擠乳不定時、殘乳未排乾淨 可能得到乳腺炎乳腺發炎是哺乳時常見的情況，造成乳腺炎的原因如下：1） 乳汁堆積在乳管乳汁的生成是源源不絕的，當擠乳不定時、殘乳沒排乾淨、含乳不正確等，皆容易導致乳汁漸進性堆積在乳管中。2） 乳汁質地變黏稠飲食過於油膩、水分攝取不夠，也會讓乳汁的質地變得濃稠、不易排出。3） 免疫力變差作息不正常、免疫系統低弱，會使乳管容易感染發炎。4） 不當擠乳使用蠻力擠乳、硬擠，也會造成乳房發炎或乳腺炎。乳腺炎自救SOPStep1-- 視診＋觸診：觀察一下皮膚是否泛紅、變腫，再用手觸診以確定發炎的區塊範圍大小，並且用手背去感受局部的溫度是否較高。Step2-- 親餵：寶寶吸吮是改善乳腺炎的最佳救星，可將寶寶的下巴枕在硬塊下吸奶，這讓發炎的乳管變得比較直，乳汁較好排出。如果是瓶餵的媽媽，或乳頭、乳暈已經水腫，造成寶寶無法正確含乳，此時可以嘗試用手擠乳來排除硬塊。Step3-- 冷敷：可用冷毛巾、冷敷袋或高麗菜葉等，敷在硬塊上方，以降緩發炎。（每次敷十到十五分鐘，仍然腫脹時，可隔三十分鐘後再敷一次。）Step4-- 就醫：到母乳親善醫院、乳房外科、泌乳顧問等機構就診，搭配藥物（抗生素）治療，24小時內可排除發燒症狀。Step5-- 補充卵磷脂食物：適時攝取卵磷脂，可幫助乳腺保持暢通以利奶水排出，豆漿、牛奶、蛋黃都是天然富含卵磷脂的食物。乳腺炎期間是否繼續哺乳 可與醫師討論乳腺炎期間，媽媽乳汁的微成分比正常乳汁有較多比例的發炎反應物質及較少母乳成分，但餵給寶寶吃是沒有問題且安全的，除非從乳頭擠出來的是膿汁而不是乳汁。選擇退乳並非必要，可以再跟醫師做討論。醫師提醒，如果有反覆性乳腺炎或久癒不良、甚至皮膚潰瘍等情形，應該諮詢專業的醫療團隊。2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

彰化縣各個國小於昨（十九）日舉行畢業典禮，彰化縣長王惠美前往鹿港鎮回到母校洛津國小向畢業生祝福，也由縣府各局處長代表到縣內各國小向所有畢業生祝福，王縣長謝謝所有校長、師長及家長的用心，並以洛津國小校友，也是畢業生們的學姊，勉勵畢業生要有「好體力」及「實踐力」，分享祝福所有畢業生鵬程萬里。王惠美表示，同學要有「力」，第一個要有「好體力」，有好的體力就有好的能力，學習才會快、有健康的身體，才有後續的所有成就，一定要把自己身體與體力顧好；第二個是「實踐力」，有了夢想不去做也沒有用，期勉同學有實踐力，他也期勉同學們多關懷公益，人格是人類與機器人不一樣的地方，在未來機器人可以取代很多東西，但唯有公益關懷是機器人無法取代的。王惠美表示，感謝校長及老師們對孩子們無私的付出，讓孩子在學校快樂學習快樂成長，家長無後顧之憂，洛津國小雖然人數不是很多，但是學生都非常的聰明，是菁英中的菁英，無論是文、武各方面才華洋溢，感謝議會議員們支持，也謝謝家長會長及所有家長委員，讓校長辦學無後顧之憂。王惠美表示，大家也要有三心，第一個要有「感恩的心」，謝謝父母與師長、周遭的貴人，感謝讓自己人生過程中順遂，幫助自己非常的多；第二個要有「學習的心」，隨著時代的進步、科技的發展，自己不進步就是退步，所以一定要保持好奇與學習心，這樣的話才不會落伍；第三個是「築夢的心」，人類因有夢想而偉大，勉勵同學要有自己的夢想，夢想可大可小，有夢最美但不要做白日夢，要逐步計畫，去把夢想實踐，不斷挑戰自己的夢想，人生就會更不一樣。王縣長希望學子們要「相信自己是最好的」，勇於創造自己人生的價值。